Viajar é um prazer, no sentido de conhecer novos locais e quebrar a rotina diária, no entanto, pode-se revelar um tormento antes de chegar ao destino no que toca aos enjoos durante a viagem. De um momento para o outro passa de boa disposição para tonturas e náuseas constantes… Mas afinal, porque é que isto acontece e de que forma podemos solucionar este problema?
O nosso corpo mantém-se equilibrado devido a um líquido interno existente no nosso ouvido que se desloca conforme nos movimentamos. Ou seja, durante uma viagem, esse líquido transmite a informação ao cérebro de que estamos em movimento. Por outro lado, tanto os nossos músculos como os nossos olhos têm a perceção que não há movimento uma vez que estamos sentados e parados.
Existe uma parte do nosso cérebro, o tálamo, que recebe todos estes sinais e entende o possível envenenamento que poderá estar a acontecer. Assim, a solução que o cérebro tem para diminuir os danos desse envenenamento passa por mandar o estômago expulsar o que alegadamente o deixa doente, criando náuseas e más disposições.
Seguem algumas dicas que o podem ajudar na redução das náuseas durante viagens mais longas:
1. Antes de iniciar a viagem, alimente-se com produtos leves como salada e fruta, mas sem excesso de quantidade. Evite comer durante a viagem;
2. Não deve viajar em jejum. Um estômago vazio pode aumentar a probabilidade de enjoar;
3. Leve consigo uma água aromatizada com hortelã. De acordo com alguns nutricionistas, a hortelã ajuda no combate dos enjoos, pelo que poderá ser uma opção viável para beber durante as viagens;
4. Se for uma viagem de carro, procure sentar-se no banco da frente ou no banco do meio, caso for atrás. É importante acompanhar o movimento do veículo e evitar olhar pela janela durante muito tempo;
5. Não ler durante a viagem, nem estar muito focado no telemóvel ou computador.
6. Se for viajar de autocarro ou de avião, procure sentar-se em lugares que se situem na parte central, uma vez que os balanços são menores.
